Il programma sportivo è un programma specifico per atleti agonisti o altri professionisti (cantanti, musicisti…) che vogliono svolgere un programma di prevenzione e migliorare la propria performance sportiva, artistica, musicale o lavorativa.

Sono dei programmi con obiettivi a breve – medio e lungo termine, individualizzati per le specifiche esigenze dell’atleta o del professionista. Si basano sull’allenamento di preparazione atletica – fisica specifica che prende in considerazione gli aspetti posturali, fisici, tecnici dell’atleta o del professionista. Non vanno a sostituire il consueto allenamento ma lo integrano e supportano!

I programmi sportivi hanno come obiettivi: la prevenzione, il sostegno all’accrescimento nei giovani atleti, la ’’costruzione’’ equilibrata del fisico, la correzione dei movimenti – gesti errati, il miglioramento della percezione corporea, il miglioramento della postura, il miglioramento della performance, del gesto tecnico sport – specifico ecc…

I programmi sportivi possono essere integrati da sedute di defaticamento e di recupero muscolare utile soprattutto nel post – gara o dopo allenamenti particolarmente intensi.

Ci sono tipologie di programma sportivo:

Programma sportivo livello 1

Programma sportivo livello 2 e 3

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